冬季“乏脂性湿疹”高发 医生支招科学护肤

近期气温持续走低，不少市民皮肤出现干燥、瘙痒甚至脱屑的症状，尤其夜间痒感明显，影响入睡。这究竟是普通皮肤干燥，还是皮肤病在“作怪”？医生特别指出：这种季节性困扰很可能并非普通的“皮肤缺水”，而是一种名为“乏脂性湿疹”的特定皮肤病。

通川区东城社区卫生服务中心主治医师 吴刚：冬天低温加上室内又开空调，空气湿度很低，皮肤表面的水分流失速度比平时快很多。这时如果再频繁地洗澡、用热水长时间冲洗，甚至用搓澡巾大力地搓，就会把皮肤表面本已不多的皮脂膜彻底洗掉。皮肤屏障受损后锁水能力下降，这些因素叠加，就容易引起乏脂性湿疹，出现皮肤干燥、粗糙、脱屑，伴随明显的瘙痒等症状，严重时可能会出现皲裂、红斑。

原来，追求“彻底清洁”反而会削弱皮肤的自我保护能力。那么，除了过度清洁，日常生活中还有哪些看似无害的习惯，正在悄悄加重皮肤的负担？

通川区东城社区卫生服务中心主治医师 吴刚：很多人觉得皮肤痒就用热水冲洗，其实这样只会暂时麻痹痒感，之后更干、更痒。另外洗澡后不及时涂抹保湿霜，或者护肤品，只用水质乳液、忽略了油性保湿，都无法有效锁水。还有一些人喜欢紧贴取暖设备，穿着化纤、羊毛类（衣物）直接接触皮肤，这些都会进一步刺激干燥的皮肤。

如果皮肤已经发出了明确的警报——干痒不止、脱屑明显，触感如同砂纸般粗糙，甚至出现了细小的裂口，此时系统性的正确护理至关重要。

通川区东城社区卫生服务中心主治医师 汤小平：大家记住三点：我们要做到温和洗、快速保湿、保温防刺激。建议洗澡水温度控制在37℃左右，时间不超过10分钟，选用温和的沐浴露，避免搓澡。洗完后3分钟内，趁皮肤还微湿，立即涂抹足量保湿霜，可以选择含有神经酰胺、尿素、甘油等修复成分的乳霜。平时外出时戴手套、围巾，避免冷风直吹，室内开空调热风的时候，放一杯水或使用加湿器。当然如果出现湿疹导致的严重不适，请及时就医。

冬季皮肤护理的重点，不在于步骤繁多或营养强化，而在于保护皮肤屏障、减少刺激与持续保湿。核心是通过避免伤害和坚持滋润，为皮肤创造一个利于自我修复的稳定环境。对于老年人、儿童及皮肤敏感人群，冬季护肤更需格外细致。

记者：李治纲 唐兵 剪辑：冯文雅